గుండెపోటు యొక్క విలక్షణమైన చిత్రం – ఒక వ్యక్తి తన ఛాతీని బాధలో పట్టుకోవడం – ఈ క్లిష్టమైన సంఘటన యొక్క సంక్లిష్టతను వివరించడంలో విఫలమవుతుంది. తరచుగా, గుండెపోటులు సూక్ష్మమైన సంకేతాలను తీసుకువస్తాయి, ఇది చాలా మందికి తెలియని ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ఇది ఆలస్యంగా గుర్తించడం మరియు చికిత్స చేయడానికి దారితీస్తుంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) ప్రకారం, గుండె జబ్బులు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ మరణానికి ప్రధాన కారణం. ఈ సైలెంట్ కిల్లర్‌ను ముందుగానే పట్టుకోవడానికి వివిధ రకాల లక్షణాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
పరేడ్‌కి ఇటీవల ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో , అత్యంత నిర్లక్ష్యం చేయబడిన ప్రారంభ గుండెపోటు లక్షణాన్ని మరియు మనం గమనించవలసిన అనేక ఇతర లక్షణాలను వెల్లడించారు. మెడ్‌స్టార్ మోంట్‌గోమెరీ మెడికల్ సెంటర్‌లోని కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ ఎస్టేల్ జీన్ , శ్వాసలోపం అనేది చాలా తరచుగా తప్పిన గుండెపోటు లక్షణం అని వెల్లడించారు. సమస్య, ఆమె వివరిస్తుంది, ఈ లక్షణం తరచుగా ఆశించిన ఛాతీ నొప్పి లేకుండా వ్యక్తమవుతుంది, ఇది తక్కువ తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను తొలగించడం లేదా ఆపాదించడం సులభం చేస్తుంది. “ఛాతీలో అసౌకర్యం లేనప్పుడు కూడా శ్వాసలోపం గుండెపోటుకు ముందస్తు హెచ్చరిక కావచ్చు” అని ఆమె సలహా ఇస్తుంది.
డాక్టర్ మాక్స్ బ్రాక్, కుక్‌లోని కార్డియాలజిస్ట్ , ఈ పరిస్థితికి వైద్య పదం ‘ డిస్ప్నియా ‘ అని మరింత వివరిస్తూ ఏకీభవించారు. “ఇది వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ కొంతమంది రోగులకు ఇది ఏకైక గుండెపోటు సంకేతం కావచ్చు,” అని ఆయన చెప్పారు. డాక్టర్ బ్రాక్ ప్రకారం , ఛాతీ ఒత్తిడి, నొప్పితో పాటుగా కూడా, తేలికగా తీసుకోకూడదు. ఛాతీలో అసౌకర్యం సాధారణంగా గుర్తించబడిన గుండెపోటు లక్షణంగా మిగిలిపోయింది, వ్యక్తులు దానిని ఎడమ వైపున ఉన్న ఛాతీ నొప్పితో మాత్రమే అనుబంధిస్తారు. అతను హెచ్చరించాడు, “ఛాతీ ఒత్తిడి, ఛాతీ అణిచివేయడం లేదా బిగుతుగా అనిపించడం మరియు పొత్తికడుపు పైభాగంలో నొప్పి ఇవన్నీ గుండెపోటును సూచిస్తాయి. ఎడమ వైపు ఛాతీ నొప్పి కోసం వేచి ఉన్న ఈ సంకేతాలను విస్మరించవద్దు!
వీటితో పాటుగా, డాక్టర్ జీన్ భుజం, చేయి, మెడ, దవడ, వీపు మరియు కడుపులో నొప్పితో సహా అనేక ఇతర సంభావ్య గుండెపోటు లక్షణాలను జాబితా చేశారు. ఇంకా, గుండెపోటు సమయంలో వ్యక్తులు వికారం, వాంతులు, గుండెల్లో మంట, మైకము, చెమటలు, దడ మరియు అసాధారణ అలసటను అనుభవించవచ్చు. గుండెపోటుకు వ్యతిరేకంగా నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం అతిగా నొక్కి చెప్పలేము. “గుండెపోటు సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిపై వెంటనే చర్య తీసుకోవడం ప్రాణాలను కాపాడుతుంది . తక్షణ మరియు సమయానుకూల సంరక్షణ గుండెపోటు నుండి బయటపడే అవకాశాలను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది” అని డాక్టర్ జీన్ చెప్పారు.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా 80% వరకు గుండెపోటులను నివారించవచ్చని ఆమె వెల్లడించారు. ఆమె ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం, శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం, సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం, ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం, మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం వంటివి చేయాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తోంది. రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడానికి రెగ్యులర్ హెల్త్ చెకప్‌లు కూడా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడంలో సహాయపడతాయి.
డాక్టర్ బ్రాక్ నొక్కిచెప్పారు, “గుండె ఆరోగ్యానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం రెగ్యులర్ మితమైన వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది కఠినమైన కార్యకలాపాలను కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు, చివరికి మీరు చెమటను పగలగొట్టే స్థాయి శ్రమ సరిపోతుంది, ”అని అతను వివరించాడు. గుండె జబ్బులు భయపెట్టే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, ముందస్తు సంకేతాలను గుర్తించడం, నివారణ చర్యలు మరియు సకాలంలో వైద్య సంరక్షణ వంటివి ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించి, ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తాయి.